Modalidad Presencial
(Las clases de Satyananda Yoga tambien tienen modalidad virtual en esos mismos horarios)
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
| Yoga Terapéutico | 10hs | 10hs | ||||
| Satyananda Yoga | 10hs | 10hs | ||||
| 19hs | 19hs |
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¿Cómo son las clases de Satyananda Yoga?
Las clases duran 90 minutos y realizan un recorrido por las distintas dimensiones que nos constituyen. Parten del aspecto más burdo,el plano físico, para luego abordar aspectos cada vez más sutiles (energéticos, mentales, psíquicos).
Se componen de:
- Asanas ( posturas físicas)
- Pranayamas ( prácticas de respiración)
- Satyananda Yoga Nidra (técnica de relajación profunda)
- Meditaciónes específicas de esta tradición ( Kaya Sthairyam, Antar Mouna, Ajapa Japa, etc)
Su nombre se debe a Swami Satyananda Saraswati, quién recuperó técnicas muy antiguas de la tradición yóguica y tántrica volviéndolas accesibles a las personas de todo el mundo.
Su máximo exṕonente es Bihar School of Yoga, India
¿En qué consisten las clases de Yoga terapéutico?
En las clases de Yogaterapia lo que se busca es adaptar la práctica a las particularidades y patologías de cada alumno, haciendo un uso específico de las herramientas del yoga aplicadas al campo de la salud, tanto para la prevención como para un complemento en el tratamiento médico.
Se trabaja con:
Adaptaciones y variantes de las posturas tradicionales;
Elementos para facilitar la práctica ( almohadones,cañas, bolsas de semillas, pelotitas, pared, silla, etc).
Visualizaciones y meditaciones.
La respiración consciente y prácticas de pranayama.
En general es una práctica mucho más suave.
Yogaterapia fue desarrollada por Swami Kuvalayananda y esta avalada por Kaivalyadhama yoga institute and research center, India.