Hari OM,
Quiero contarles sobre una de las herramientas más poderosas que la ciencia del Yoga nos ofrece para definir nuestro propósito en la vida y movernos en esa dirección. Mediante esta herramienta yóguica tenemos la posibilidad de elegir que camino tomar en la vida, en que convertirnos y fortalecer nuestra voluntad para dirijrnos hacia allí.
Esto de lo que estoy hablando se llama Sankalpa. Sankalpa es un término sánscrito que se traduce como resolución. Es importante diferenciarlo de los simples deseos. Un Sankalpa surge de una necesidad de alcanzar algo o convertirse en algo; ya sea desde la necesidad de encontrar un empleo o tener buena salud, o convertirse en un buen actor, pintor, o crecer espiritualmente. El Sankalpa debe conectar con nuestro deseo primordial interno, sólo así cobrará fuerza.
Si recuerdan la charla de Yoga Nidra, realizada hace algunas semanas, recordarán que mencioné en forma muy breve el Sankalpa como uno de los componentes de la práctica.
El Sankalpa es un aspecto muy importante de la técnica de Yoga Nidra, y esto es porque para que el Sankalpa funcione debe penetrar en las profundidades de la mente; por lo tanto debe realizarse cuando la mente está tranquila y relajada, y este es precisamente el estado que proporciona la práctica de Yoga Nidra.
Luego de la preparación y la relajación inicial, el sankalpa debe ser repetido 3 veces; y hacia el final de la práctica, luego de las visualizaciones también debe repetirse 3 veces.
Una forma clara de graficar el proceso es imaginar que el sankalpa es como plantar una semilla en la tierra. Al inicio de la practica se planta la semilla y al final se la riega.
Ahora, como se elige el sankalpa? Es uno solo o se puede tener varios? Como sé que es más importante para mi vida?
El sankalpa que se realiza en Yoga Nidra debe ser uno solo, siempre el mismo y debe realizarse con fé, con absoluta determinación y convicción de que se va a cumplir. En la vida cotidiana uno debe caminar en la dirección del sankalpa propuesto; para hacer más claro este punto voy poner un ejemplo: “Supongamos que soy una actriz y quiero sobresalir en mi profesión. Además de realizar el sankalpa debo ensayar el guión. El Sankalpa no es milagroso, es la fuerza de la voluntad en acción. Por otro lado, a medida que la resolución penetra en las profundidades de la mente, genera un cambio en la mente consciente y en el patrón de comportamiento externo.
Este fue un ejemplo muy banal y aunque el sankalpa puede utilizarse para obtener frutos materiales, modificar ciertos aspectos de la personalidad o corregir malos hábitos los Yoguis dicen que la mejor forma de utilizarlo es con fines espirituales. Un sankalpa de carácter espiritual es más amplio y abarca dentro de sí los demás aspectos: materiales, mentales y emocionales.
Sin embargo, a la hora de elejirlo uno debe observar el curso de su propia vida, que necesita en ese momento y tabién se debe tener en cuenta la propia naturaleza. La resolución elegida debe ser acorde a la propia naturaleza.
Hay personas que tienen muy claro cuál es su dirección, al menos en ciertos momentos de su vida, mientras que otras personas sienten mucha confusión. Si este es el caso, es sabio esperar y mediante un sincero autoanalisis y auto observación el sankalpa adecuado va a aparecer.
Por cuanto tiempo debe mantenerse el mismo sankalpa?
Hasta que se cumpla. En algunos casos puede ser un par de meses, años y en otros casos toda la vida. Esto depende de la naturaleza de la resolución.
Es muy importante desarrollar la paciencia y no especular si se cumple o no se cumpla, o cuanto falta.
Otro aspecto fundamental es que debe ser secreto. Y aquí volvemos al ejemplo de la semilla: para que se transforme en un árbol¿ se planta bajo tierra o se expone al sol? El mismo cuidado debe tenerse con el propio Sankalpa.
Veamos la manera correcta de formularlo: hay quienes prefieren el tiempo presente y quienes prefieren el tiempo futuro. Ambas formas son correctas. Los términos que lo componen debe ser positivos, aquí esta prohibida la palabra “No” así como aquellas palabras que tegan una connotación negativa. Por ejemplo: Si tengo tendencia a irritarme con mucha facilidad en lugar de formularlo como: “No me voy a irritar más” (lo cual tendría resultados terribles) se formularía como: “Desarrollo la paciencia” o “Soy paciente” o “Tengo paz”
Cuanto más simple, claro y corto sea más facilmente se fijará en la mente subconsciente.
La formulación y repetición del sankalpa durante Yoga Nidra tiene por objetivo fijarlo en la mente subconsciente, pero también puede repetirse en otros momentos del día como antes o después de una práctica de asanas, pranayamas y meditación.
Antes de dormir o al recién despertarse por la mañana también son momentos propicios.
Es muy importante tener presente que el propósito del Sankalp no es cumpir deseos, el propósito del Sankalpa es crear fortaleza en la estructura de la mente.
Sólo debe ser realizado cuando uno comprende su verdadero significado.
Es una poderosa herramienta en las manos del hombre, la cual transforma la personalidad y la dirección en la vida en forma positiva.
Siempre recuerden que cualquier cosa en la vida puede fallar excepto el Sankalpa realizado en Yoga Nidra.
Sin duda, esta es una de las más grandes contribuciones del Yoga, ahora queda en cada uno de nosotros utilizarlo correctamente.
Hari Om Tat Sat