Satyananda Yoga
Swami Niranjanananda Saraswati
Para entender el crecimiento y desarrollo de la tradición del Satyananda Yoga es importante conocer sus componentes y los elementos que la convierten en una escuela especializada en toda la tradición del yoga.
Seguir leyendo «El desarrollo de Satyananda Yoga o Bihar Yoga»
Técnica: Siéntate cómodamente en una silla, sofá o sillón. Aspira el aire por ambas fosas nasales durante el tiempo que te resulte cómodo. Retén la respiración tanto tiempo como te sea cómodo y repite tu ishta mantra o Aum mientras retienes la respiración. A continuación, exhala durante el tiempo que te resulte cómodo. No es necesario observar ninguna proporción entre inhalación, exhalación y retención, sino permitir que la inhalación y la exhalación sean profundas y completas.
Seguir leyendo «Pranayama de Swami Sivananda»Traten de adquirir el poder de cerrarse a todas las influencias perjudiciales o indeseables volviéndose positivos.
Seguir leyendo «Mantén una actitud positiva»La paz interior es una visión equilibrada de la vida, no está sujeta a logros y pérdidas. La paz interior es la comprensión de todo en la vida. La vida externa es una vida de subidas y bajadas, y para una persona débil a veces se convierte en algo extenuante e incluso agotador. En cambio, para una persona fuerte cada ascenso es una alegría y cada descenso es un juego.
Seguir leyendo «La paz interior»Para tener éxito en el yoga y en la vida, el logro personal y la prosperidad no son suficientes. Necesitamos tres cosas: compromiso, dedicación y devoción a lo que está más allá de nosotros mismos.A menos que seamos capaces de desarrollar estas tres cualidades en nuestro yoga y en nuestras vidas, nunca podremos encontrar satisfacción o realización. El verdadero éxito no se mide por el estatus, la ganancia monetaria o cualquier logro personal, sino por lo que uno es capaz de ofrecer a los demás en su momento de necesidad, para su elevación y para la eliminación de su angustia.
Seguir leyendo «Un llamado a la libertad»
Los padres se preocupan por sus hijos pequeños, por sus adolescentes y por sus hijos adultos que se han convertido en padres ellos mismos y quizás en abuelos.
La preocupación es algo que está en los genes humanos. Cuando uno nace, lo hace gracias a la transferencia de genes. Del mismo modo, la preocupación también se transfiere en los genes, porque la preocupación es el resultado de un deseo insatisfecho. La preocupación es el resultado de una expectativa insatisfecha. La preocupación es el resultado de una acción insatisfecha. Por lo tanto, es natural preocuparse, ya que la preocupación es el resultado del apego.
Seguir leyendo «El abismo de la preocupación»Desde tiempos inmemoriales ha existido un conflicto entre la cultura material, que da importancia al modo de vida sensual, y la cultura espiritual que va más allá de los sentidos. Ambas reclaman una filosofía y una importancia propias. La cultura material ofrece las comodidades, los placeres y los lujos de la vida, mientras que la cultura espiritual promete la paz eterna y la iluminación. En el mundo actual, ambos caminos están ante nosotros, y nos resulta difícil elegir entre los dos.
Seguir leyendo «Dos aspectos de la vida»Hari Om,
las siguientes pautas tienen como finalidad:
– Cuidar nuestra salud
– Que la experiencia de clase transcurra en paz y con felicidad 🙂
Seguir leyendo «Pautas para las clases presenciales en pandemia»
Swami Satyasangananda Saraswati
«¿Cuál es el secreto de la inmensa popularidad del yoga? ¿Por qué la ciencia del yoga tiene un atractivo universal tan enorme? Hay una explicación sencilla que puede definirse en una sola frase. Es porque el yoga tiene la capacidad y el potencial de ocuparse de las necesidades multifacéticas de la humanidad.
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