Aprenda a relajarse
La causa fundamental de la tensión mental y física es un pensamiento erróneo en relación con otras personas y con nuestro entorno. Nuestra forma de pensar no está en armonía con nuestro…
Categoría: Yoga y salud
La práctica del OM
Durante 1979 viví en Barcelona, España. Un día me invitaron a un hospital porque alguien allí tenían la idea de enseñar, como una preparación previa, una simple técnica de yoga a la…
Aprender a adaptarse
Todos tenemos nuestra propia comprensión, nuestras propias ideas y teorías sobre lo que es el yoga y el papel que desempeña en nuestra vida. No obstante, prefiero que no entendamos el yoga en…
Hacia la salud
Swami Sivananda El cuerpo está asociado internamente con la mente, mejor aún, el cuerpo es una contraparte de la mente; es una forma burda y visible de la mente sutil e invisible.…
Pranayama de Swami Sivananda
Técnica: Siéntate cómodamente en una silla, sofá o sillón. Aspira el aire por ambas fosas nasales durante el tiempo que te resulte cómodo. Retén la respiración tanto tiempo como te sea cómodo y…
Resetea tu mente con Yoga Nidra
Hari Om!!! Queres saber en que consiste esta tecnica? Escucha la charla que di en el canal de Arroraw! https://www.youtube.com/embed/L70q8js1B7g
Cuidado cardíaco a través del Yoga
Luego de la serie de prácticas para mantener los pulmones sanos, Bihar School of Yoga nos comparte una serie de técnicas yóguicas para mantener sano nuestro corazón. Para acceder a ellas haz…
«La salud es la máxima riqueza»
Bihar School of Yoga, el principal y máximo exponente de Satyananda Yoga sugiere una serie de ejercicios respiratorios los cuales incrementan la capacidad respiratoria, corrijen malos hábitos respiratorios e incrementan la inmunidad.…