Hari Om!!!
Queres saber en que consiste esta tecnica? Escucha la charla que di en el canal de Arroraw!
Autor: Magalí Herrero
Yoga y Naturaleza: Combinacion poderosa
Luego de tantos meses de aislamiento, de vivir mayormente puertas adentro pudimos compartir un lindo momento al aire libre.
Cuidado cardíaco a través del Yoga
Luego de la serie de prácticas para mantener los pulmones sanos, Bihar School of Yoga nos comparte una serie de técnicas yóguicas para mantener sano nuestro corazón.
Para acceder a ellas haz click aquí (material en inglés)
El sankalpa de Yoga Nidra
Hari OM,
Quiero contarles sobre una de las herramientas más poderosas que la ciencia del Yoga nos ofrece para definir nuestro propósito en la vida y movernos en esa dirección. Mediante esta herramienta yóguica tenemos la posibilidad de elegir que camino tomar en la vida, en que convertirnos y fortalecer nuestra voluntad para dirijrnos hacia allí.
Seguir leyendo «El sankalpa de Yoga Nidra»Yoga Nidra
Hari Om, hoy conocerán en qué consiste la práctica de Yoga Nidra; por qué es tan importante para la sociedad actual y cuáles son sus beneficios.
Swami Satyananda nos ha dicho que actualmente el problema internacional no es el hambre, la pobreza, las drogas o el miedo a la guerra. El problema internacional actual es la TENSIÓN. También nos dijo que si supieramos cómo liberarnos de la tensión, sabríamos como resolver nuestros problemas en la vida. Si fuésemos capaces de equilibrar nuestras tensiones, podríamos controlar nuestras emociones, la ira y las pasiones, además de los síntomas físicos que acarrea el exceso de tensiones tales como hipertensión, enfermedades del corazón, entre otras.
Seguir leyendo «Yoga Nidra»Qué es Karma Yoga y Seva? Herramientas que expanden el corazón
Seva y karma yoga son dos cosas diferentes. El karma yoga es aprender a armonizar las actividades, el comportamiento y las actitudes del día a día, y encontrar paz interior en el desempeño de todos los deberes y actividades. Seva es servir a otros con compasión y con lo mejor que se pueda dar. Tanto seva como el karma yoga se enseñan en el ashram.
Seguir leyendo «Qué es Karma Yoga y Seva? Herramientas que expanden el corazón»«Unidos nos elevamos, divididos nos caemos»
Todos nacemos de la unión. Toda la creación, desde la galaxia más poderosa hasta la hierba más pequeña, tú y yo, nacemos de la unión de dos principios, masculino y femenino, positivo y negativo, conciencia y energía. El Tantra los llama Shiva y Shakti.
Seguir leyendo ««Unidos nos elevamos, divididos nos caemos»»De la cabeza al corazón
Swami Niranjanananda Saraswati
La gente acude al yoga por diferentes razones, pero en última instancia las prácticas guiarán al individuo hacia el equilibrio. El disfrute ocurre cuando estamos contentos, felices y en paz. Esa es la dirección de la sadhana. Una de las sadhanas más fuertes para guiarnos en esta dirección es el mantra y la música porque afectan las emociones y los sentimientos, no el intelecto. El intelecto puede causar confusión, comparación, evaluación, análisis, crear preguntas y respuestas, pero los mantras abren la energía del corazón, explotan la energía de las emociones y hacen emerger ese poder. Hay poder en todo. Hay una fuerza inherente en el cuerpo, pero se manifiesta solo cuando necesitamos usarla, ya sea para recoger una piedra pequeña o una roca grande.
Seguir leyendo «De la cabeza al corazón»«La salud es la máxima riqueza»
Bihar School of Yoga, el principal y máximo exponente de Satyananda Yoga sugiere una serie de ejercicios respiratorios los cuales incrementan la capacidad respiratoria, corrijen malos hábitos respiratorios e incrementan la inmunidad.
Seguir leyendo ««La salud es la máxima riqueza»»